Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 105g | 94kcal | 6.1g | 15.9g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 92g | 32kcal | 0.9g | 6.3g | 0.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 43g | 9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 21g | 6.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 21g | 6.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 636kcal | 54g | 52.2g | 22.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 318kcal | 27g | 26.1g | 11.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 159kcal | 13.5g | 13.1g | 5.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu