Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 109g | 182kcal | 20.8g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 78g | 74kcal | 5.4g | 11.4g | 0.4g | 5.4g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 8.7g | 3.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 109g | 133kcal | 2.4g | 29.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 839kcal | 60.2g | 93.2g | 23.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 420kcal | 30.1g | 46.6g | 11.8g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 210kcal | 15.1g | 23.3g | 5.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu