Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 600g | 2580kcal | 52.8g | 367.8g | 98.4g | 25.2g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 720g | 3175kcal | 32.4g | 537.8g | 95.8g | 14.4g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 720g | 2851kcal | 51.1g | 527g | 83.5g | 13g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 600g | 2346kcal | 54g | 413.4g | 66.6g | 21.6g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 720g | 2974kcal | 31g | 316.1g | 88.6g | 8.6g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 600g | 2346kcal | 54g | 413.4g | 66.6g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 32544kcal | 550.6g | 5151g | 999g | 208.8g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 16272kcal | 275.3g | 2575.5g | 499.5g | 104.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 8136kcal | 137.7g | 1287.8g | 249.8g | 52.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu