Ellin tzatziki

Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa

Sandrant
AineksetMääräEnergiaPHRK
Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g1800g2160kcal61.2g82.8g180g0g
Kurkku, tuore1800g180kcal10.8g30.4g1.8g12.6g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g68g14kcal0g4.4g0g0g
Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g225g56kcal0.9g19.4g0.1g0g
Valkosipuli 68g73kcal5.3g11g0.4g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7920g4966kcal156.4g296g364.6g28g
Valittu annoskoko3960g2483kcal78.2g148g182.3g14g
Annoskoko puolitettuna1980g1242kcal39.1g74g91.2g7g
Arvot/100g100g63kcal2g3.7g4.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432525