Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1698g | 781kcal | 54.3g | 81.5g | 25.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 424g | 1456kcal | 43.2g | 297.1g | 5.1g | 14.9g | |
| Pinaatti | 1273g | 170kcal | 20.6g | 5.1g | 3.8g | 16.6g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 573g | 819kcal | 71.6g | 1.7g | 59g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7936g | 6453kcal | 379.4g | 770.8g | 186.8g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 3968g | 3226kcal | 189.7g | 385.4g | 93.4g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1984g | 1613kcal | 94.9g | 192.7g | 46.7g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu