Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1775g2946kcal337.2g0g177.5g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g195g279kcal24.4g0.6g20.1g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz178g183kcal1.6g42.8g0.2g2.1g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g178g674kcal37.3g1.8g58.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g710g144kcal4.3g27g2.1g9.9g
Polar5 (Valoi), annos 100g532g958kcal181g0g26.6g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g284g170kcal1.1g42.6g0.3g4g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g107g357kcal23.4g0.3g29.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7936g11423kcal1220.6g230.2g630.4g32g
Valittu annoskoko3968g5712kcal610.3g115.1g315.2g16g
Annoskoko puolitettuna1984g2856kcal305.2g57.6g157.6g8g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353