Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 429g | 1415kcal | 43.3g | 249g | 15g | 49.3g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 1430g | 4747kcal | 163g | 986.6g | 21.4g | 68.6g | |
| Leivinjauhe | 72g | 126kcal | 3.7g | 27g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1430g | 472kcal | 47.2g | 70.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 215g | 1930kcal | 0g | 0g | 214.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 358g | 1072kcal | 82.2g | 0g | 82.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7936g | 19524kcal | 678.8g | 2665.4g | 666.2g | 236.6g | |
| Valittu annoskoko | 3968g | 9762kcal | 339.4g | 1332.7g | 333.1g | 118.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1984g | 4881kcal | 169.7g | 666.4g | 166.6g | 59.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu