Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g | 0g | 6.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 75g | 49kcal | 9.7g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 125g | 125kcal | 28.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 87g | 166kcal | 9.6g | 23.6g | 3.4g | 12.2g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 25g | 87kcal | 0g | 0.7g | 9.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 795g | 1199kcal | 131.4g | 51.8g | 50.4g | 24.4g | |
Valittu annoskoko | 397g | 600kcal | 65.7g | 25.9g | 25.2g | 12.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 199g | 300kcal | 32.9g | 13g | 12.6g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.3g | 3.1g |