Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 749g | 450kcal | 7.5g | 33.7g | 30g | 4.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1499g | 1073kcal | 27.3g | 216.3g | 3g | 16g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 1199g | 1319kcal | 239.8g | 0g | 36g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 450g | 764kcal | 31.5g | 4.5g | 67.4g | 3.1g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 75g | 56kcal | 3g | 6g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7944g | 7324kcal | 618.2g | 521g | 277.2g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 3972g | 3662kcal | 309.1g | 260.5g | 138.6g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1986g | 1831kcal | 154.6g | 130.3g | 69.3g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu