Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2800g | 1661kcal | 274.7g | 84g | 11.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1120g | 379kcal | 34.3g | 54.9g | 1.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 56g | 223kcal | 0g | 55.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7952g | 4526kcal | 618g | 388.6g | 24.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3976g | 2263kcal | 309g | 194.3g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1988g | 1132kcal | 154.5g | 97.2g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu