Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)47g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha85g140kcal16g0g8.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen38g12kcal1.2g1.8g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g56g146kcal16.9g1.1g8.4g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g26g15kcal0.1g3.9g0g0.4g
Maitorahka, Valio, 0,394g61kcal10.3g3.9g0.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 17g58kcal1.7g11.8g0.2g0.6g
Leivinjauhe 2.8g4.9kcal0.1g1.1g0g0g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g34g57kcal6.1g0.5g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana796g1110kcal115.2g48.4g49g2g
Valittu annoskoko398g555kcal57.6g24.2g24.5g1g
Annoskoko puolitettuna199g277kcal28.8g12.1g12.3g0.5g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=245972