Kauraletut

1l kauramaitoa
6 kananmunaa
1,5dl spelttijauhoja
1,5dl mantelijauhetta
2dl kaurahiutaleita
2tl fiberhuskia
1tl suolaa
(kardemummaa)
Sekoita ainekset ja anna tekeytyä pari tuntia ennen paistamista.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Jylipiha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kauramaito Oatly luomu250g88kcal2.5g16.3g1.8g2g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g87g113kcal11.4g0.3g7.2g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala20g64kcal3g11.8g0.5g2g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g20g120kcal4.8g1.3g10.8g0g
Kaurahiutale 20g75kcal2.9g11.4g1.5g2g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g1.2g0.1kcal0g0g0g1.1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana797g919kcal49.2g82.2g43.6g14.2g
Valittu annoskoko398g460kcal24.6g41.1g21.8g7.1g
Annoskoko puolitettuna199g230kcal12.3g20.6g10.9g3.6g
Arvot/100g100g115kcal6.2g10.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280527