Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 78g | 25kcal | 0.5g | 4.3g | 0.2g | 2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 48g | 8.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 155g | 71kcal | 5g | 7.4g | 2.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 39g | 133kcal | 3.9g | 27.1g | 0.5g | 1.4g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 64g | 83kcal | 8.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 651kcal | 36.6g | 81.8g | 17g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 326kcal | 18.3g | 40.9g | 8.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 163kcal | 9.2g | 20.5g | 4.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu