Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 113g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 225g | 23kcal | 0.2g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 60g | 72kcal | 2g | 2.2g | 6g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 324kcal | 6g | 45.2g | 13g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 162kcal | 3g | 22.6g | 6.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 81kcal | 1.5g | 11.3g | 3.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu