Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 101g | 144kcal | 12.7g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 26g | 89kcal | 0.5g | 0.8g | 9.2g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 56g | 197kcal | 15.8g | 1.1g | 14.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Purjosipuli | 23g | 5.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 5.6g | 25kcal | 2.3g | 0.7g | 1.2g | 0.8g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 113g | 113kcal | 21.4g | 1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 799g | 1184kcal | 107.6g | 15.6g | 76.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 592kcal | 53.8g | 7.8g | 38.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 296kcal | 26.9g | 3.9g | 19.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.5g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu