Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1127g | 1608kcal | 140.9g | 3.4g | 115.5g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1025g | 2353kcal | 230.5g | 0g | 153.7g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1025g | 2353kcal | 230.5g | 0g | 153.7g | 0g | |
| Manteli | 231g | 1420kcal | 55.5g | 15.2g | 124.5g | 16.6g | |
| Cashewpähkinä | 179g | 1030kcal | 35.9g | 33.7g | 83.1g | 6.3g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 307g | 182kcal | 30.2g | 9.2g | 1.2g | 0g | |
| Vehnälese | 103g | 234kcal | 13.6g | 15.8g | 4.6g | 38.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7992g | 18359kcal | 1474.2g | 154.6g | 1272.6g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 3996g | 9180kcal | 737.1g | 77.3g | 636.3g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1998g | 4590kcal | 368.6g | 38.7g | 318.2g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu