Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.5g | 5.5g | 0g | |
| Lanttu | 23g | 6.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 138kcal | 1g | 3.2g | 13.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 69kcal | 0.5g | 1.6g | 6.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 34kcal | 0.3g | 0.8g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.3g | 4g | 16.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu