Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 25g | 33kcal | 4.5g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Herkkusieni | 5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 7.5g | 29kcal | 0.2g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 130kcal | 9.8g | 2.2g | 9.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 65kcal | 4.9g | 1.1g | 4.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 2.5g | 0.6g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 12.3g | 2.8g | 12g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu