Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 8g | 3.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 20g | 25kcal | 1g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 8g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 112kcal | 2.6g | 2.2g | 10g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 56kcal | 1.3g | 1.1g | 5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 0.7g | 0.6g | 2.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3.2g | 2.7g | 12.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu