Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3g4.3kcal0.4g0g0.3g0g
Sokeri 3.5g14kcal0g3.5g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 2.7g10kcal0g0g1.1g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 5.4g1.9kcal0.2g0.3g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 5.4g1.4kcal0.2g0.2g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 9g31kcal0.9g6.3g0.1g0.3g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vadelma 11g4.5kcal0.1g0.4g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana80g136kcal3.6g21.6g3.2g1.4g
Valittu annoskoko40g68kcal1.8g10.8g1.6g0.7g
Annoskoko puolitettuna20g34kcal0.9g5.4g0.8g0.4g
Arvot/100g100g169kcal4.5g26.9g4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100249