Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 27g | 19kcal | 0.4g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 4.7g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1.4g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 6.8g | 5.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 72kcal | 2.4g | 9.2g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 36kcal | 1.2g | 4.6g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 0.6g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3g | 11.4g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu