Näkkäri (ei tattaria) vhh

Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Lisää halutessasi suolaa.

Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.

Paista 175* 30min.

Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi24g0kcal0g0g0g0g
Voi 2.7g20kcal0g0g2.2g0g
Fiber husk (1rkl=10g)1g0.1kcal0g0g0g0.8g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g4.9g28kcal1.1g0.5g2.5g0.5g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g0.8g0.6kcal0g0.1g0g0.5g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g2.9g18kcal0.8g0.1g1.6g0.1g
Auringonkukansiemen 3.2g19kcal0.7g0.4g1.6g0.2g
Leivinjauhe 0.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana81g174kcal5.2g2.6g15.8g4.2g
Valittu annoskoko40g87kcal2.6g1.3g7.9g2.1g
Annoskoko puolitettuna20g44kcal1.3g0.7g4g1.1g
Arvot/100g100g216kcal6.5g3.2g19.6g5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401716