Marjainen powersmoothie

Soseuta (pakaste) marjat ja hedelmät sauvasekoittimella/blenderilla, lisää sekaan rahka ja mausta hunajalla.

Nauti kylmänä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Sekamelska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki18g10kcal1.5g0.9g0g0g
Mansikka 3.6g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Vadelma 3.6g1.5kcal0g0.1g0g0.1g
Appelsiini, kuorittu 14g6.5kcal0.1g1.2g0g0.3g
Hunaja0.4g1.2kcal0g0.3g0g0g
Tyrnimarja 0.8g0.7kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana81g44kcal3.2g5.8g0g1g
Valittu annoskoko40g22kcal1.6g2.9g0g0.5g
Annoskoko puolitettuna20g11kcal0.8g1.5g0g0.3g
Arvot/100g100g54kcal4g7.2g0g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232915