Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 9g | 8.4kcal | 0.4g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 2.3g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.4g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 23g | 32kcal | 4.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 113kcal | 10.8g | 4.6g | 5.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 57kcal | 5.4g | 2.3g | 2.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 2.7g | 1.2g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.3g | 5.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu