Pizzapohja

Kylmään veteen suola, sokeri ja hiiva.

Alusta taikinaksi.

Kohota muovin alla 1/2 tuntia.

Tee 10 pikkupullaa ja kauli ne ohueksi noin 30cm:n kokoisiksi pizzoiksi.

Laita pohjalle tomaattikastiketta ja sen päälle juustoraaste.

Muut täytteet sen päälle.

Paista 300 asteessa noin 5 min.

Pikkupullat voi pakastaa myöhempää käyttöä varten.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.2g0.6kcal0g0.2g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 25g86kcal2.6g17.5g0.3g0.9g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2.5g23kcal0g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana81g219kcal5.2g35.4g5.6g1.8g
Valittu annoskoko41g109kcal2.6g17.7g2.8g0.9g
Annoskoko puolitettuna20g55kcal1.3g8.9g1.4g0.5g
Arvot/100g100g270kcal6.4g43.6g6.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178330