Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 1.6g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 7.3kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 5.4g | 32kcal | 1.2g | 0.7g | 2.7g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 48kcal | 1.4g | 9.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Grahamjauho | 3g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 205kcal | 6.8g | 28.8g | 6.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 102kcal | 3.4g | 14.4g | 3.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 51kcal | 1.7g | 7.2g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.4g | 35.5g | 7.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu