Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 22g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 16g | 13kcal | 0.5g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 74kcal | 10.8g | 1.8g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 37kcal | 5.4g | 0.9g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 2.7g | 0.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.3g | 2.2g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu