Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 8.8g | 5.7kcal | 1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 6.3g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 7g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 18g | 4.7kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 39kcal | 3.2g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 20kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 10kcal | 0.8g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 7.2g | 0g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu