Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 35g | 31kcal | 0.7g | 2.2g | 1.9g | 1g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 5.1g | 24kcal | 0.5g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 0.5g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 117kcal | 2.4g | 10.8g | 6.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 58kcal | 1.2g | 5.4g | 3.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 29kcal | 0.6g | 2.7g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 2.9g | 13.3g | 8.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu