Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		11g	7.1kcal	1.2g	0.5g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		11g	40kcal	0.2g	0.3g	4.2g	0g
Banaani, kuorittu		6g	5.2kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Ananas, kuorittu		11g	6.1kcal	0.1g	1.2g	0g	0.2g
Ruokosokeri		1.2g	4.7kcal	0g	1.2g	0g	0g
Hunaja		0.7g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	130kcal	3.2g	9.6g	8.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	41g	65kcal	1.6g	4.8g	4.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	32kcal	0.8g	2.4g	2.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.9g	11.8g	10.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu