Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 12g | 24kcal | 1.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 22g | 7.7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.2g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 4.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 80kcal | 4g | 5.8g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 40kcal | 2g | 2.9g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 1g | 1.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 4.9g | 7.1g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu