Kananmunakastike

Keitä kanamunat ja tee valkokastike.

Sekoita ja nauti! :)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Tea2012
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, keitetty 9g13kcal1.1g0g0.9g0g
Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g1.6g8.7kcal0g0g1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.6g9kcal0.3g1.8g0g0.1g
Kevytmaito (uht) (Milbona), annos 100g27g13kcal0.9g1.3g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana81g87kcal4.6g6.2g4.6g0.2g
Valittu annoskoko41g44kcal2.3g3.1g2.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna20g22kcal1.2g1.6g1.2g0.1g
Arvot/100g100g107kcal5.7g7.6g5.7g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373342