Perunavuoka

Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.

Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.

Kaada kerma päälle.

Paista 200* n. 1h.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow perunasipulisekoitus22g14kcal0.3g3.3g0g0.3g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g8.8g30kcal0.2g0.3g3.1g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g4.4g17kcal1.3g0.1g1.3g0g
Ruokasuola jodioitu 0.2g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.7g4.8kcal0g0g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 4.8g6.9kcal0.6g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana82g146kcal4.8g7.4g10.8g0.6g
Valittu annoskoko41g73kcal2.4g3.7g5.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna20g37kcal1.2g1.9g2.7g0.2g
Arvot/100g100g179kcal5.9g9.1g13.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=455341