Mustikka-maitorahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio		7g	2.8kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		7.7g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.3g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		18g	11kcal	1.9g	0.7g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		8.4g	2.8kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	81g	39kcal	5g	4.2g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	41g	20kcal	2.5g	2.1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	1.3g	1.1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	6.1g	5.2g	0.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu