Kasvis-jauhelihavuoka
Pilko ainekset keitä.
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 19g | 4.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 4.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Fenkoli, annos 100g | 2.8g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 2.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 4.7g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 4.7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 47kcal | 2.6g | 2.6g | 2.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 23kcal | 1.3g | 1.3g | 1.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 12kcal | 0.7g | 0.7g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.2g | 3.2g | 3.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu