Lihabullukat

400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia

Sekoita ainekset keskenään.

Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.

Ja mausteita oman maun mukaan!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka kevyt jauheliha 400g22g37kcal4.2g0g2.2g0g
Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band)2.7g10kcal0.1g2g0.1g0.1g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 11g7kcal0.3g0.5g0.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 3.3g4.1kcal0.4g0g0.3g0g
Korppujauho (Pirkka)1.6g5.9kcal0.2g1.1g0g0.1g
Valkosipuli 0.5g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana82g129kcal10.4g7.4g6g0.4g
Valittu annoskoko41g64kcal5.2g3.7g3g0.2g
Annoskoko puolitettuna20g32kcal2.6g1.9g1.5g0.1g
Arvot/100g100g158kcal12.7g9.1g7.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90301