Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		3.5g	12kcal	0.2g	2.7g	0.1g	0.1g
Vesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		7g	24kcal	0.7g	4.9g	0.1g	0.2g
Kananmuna 50g(kpl)		1.8g	2.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Perunamuusi		11g	8.4kcal	0.2g	1.3g	0.3g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.4g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	82g	97kcal	2.6g	17.8g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	41g	48kcal	1.3g	8.9g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	21g	24kcal	0.7g	4.5g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	3.2g	21.7g	2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu