Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 21g | 35kcal | 4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 5.2g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 7.8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 136kcal | 11.6g | 8.8g | 6.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 68kcal | 5.8g | 4.4g | 3.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 34kcal | 2.9g | 2.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.2g | 10.8g | 7.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu