Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen20g5.2kcal0.2g0.9g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Herkkusieni 3g0.5kcal0.1g0g0g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell9g10kcal2.1g0g0.2g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.3g1.9kcal0g0g0.2g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 2.6g3.6kcal0.1g0.7g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g1.6g4.6kcal0.3g0g0.4g0g
Aurajuusto1g3.5kcal0.2g0g0.3g0g
Purjosipuli 1.3g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana82g60kcal6g3.4g2.4g0.8g
Valittu annoskoko41g30kcal3g1.7g1.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna21g15kcal1.5g0.9g0.6g0.2g
Arvot/100g100g74kcal7.3g4.2g2.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436537