Broilerikastike, pippurinen

Ruskista broilerisuikaleet ja pekonikuutiot.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Lisää pilkotut paprikanpalat ja kuullota.

Lopuksi lisää tuorejuusto ja kevytkermaa sen verran, että tulee kastikemaista.

Nauti esim.

tagliatelle-pastan kanssa.

Voit myös lisätä keitetyt tagliatellet kastikkeen sekaan, jolloin siitä tulee pataruokamaista.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikaleet150g183kcal32g0g6g0g
Pekonikuutio (Euro shopper), annos 100g50g140kcal7.8g0.6g12g0g
Hovi, tuorejuusto yrtti-pippuri50g80kcal4g2g6.5g0.5g
Paprika, punainen50g13kcal0.5g2.3g0.2g1g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma100g105kcal1g12g6g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana800g1042kcal90.6g33.8g61.4g3.4g
Valittu annoskoko400g521kcal45.3g16.9g30.7g1.7g
Annoskoko puolitettuna200g261kcal22.7g8.5g15.4g0.9g
Arvot/100g100g130kcal11.3g4.2g7.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=225498