Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 80g | 78kcal | 12.8g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 83g | 100kcal | 2.5g | 3.4g | 8.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 104g | 88kcal | 1g | 4.7g | 7.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 71g | 240kcal | 14.1g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 6.2g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 14g | 31kcal | 1.5g | 1.6g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 1112kcal | 66g | 26.2g | 82.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 556kcal | 33g | 13.1g | 41.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 278kcal | 16.5g | 6.6g | 20.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.3g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu