Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 75g | 255kcal | 10.5g | 7.1g | 20.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 25g | 2.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 100g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 25g | 50kcal | 0.3g | 0.5g | 5g | 1.1g | |
| Vesimeloni kuorittu | 100g | 37kcal | 0.9g | 7.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 750kcal | 26g | 38.8g | 51.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 375kcal | 13g | 19.4g | 25.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 188kcal | 6.5g | 9.7g | 13g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.9g | 6.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu