Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 200g | 320kcal | 1.6g | 12g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 1304kcal | 79.2g | 24g | 100g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 652kcal | 39.6g | 12g | 50g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 326kcal | 19.8g | 6g | 25g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 3g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu