Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		191g	19kcal	1.1g	3.2g	0.2g	1.3g
Paprika oranssi		101g	25kcal	0.9g	4.4g	0.4g	1.9g
Jäävuorisalaatti 100 gr		51g	5.6kcal	0.6g	0.6g	0.1g	0.6g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		56g	10kcal	0.7g	1.9g	0.1g	1.7g
	Annoskoko tuplana	800g	119kcal	6.6g	20.2g	1.6g	11g
	Valittu annoskoko	400g	60kcal	3.3g	10.1g	0.8g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	200g	30kcal	1.7g	5.1g	0.4g	2.8g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu