Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kaali, valkokaali | 117g | 25kcal | 1.4g | 4g | 0.2g | 2.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 52g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Porkkana | 18g | 5.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 56g | 84kcal | 9g | 1.7g | 4.3g | 0g | |
| Persilja | 3.5g | 1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 801g | 296kcal | 23g | 24.6g | 10.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 148kcal | 11.5g | 12.3g | 5.2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 74kcal | 5.8g | 6.2g | 2.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3.1g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu