Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 175g | 44kcal | 1.8g | 9.6g | 0g | 2.5g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 175g | 140kcal | 8.8g | 24.5g | 1.8g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 44g | 145kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.1g | 54kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 801g | 768kcal | 23g | 71g | 46.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 401g | 384kcal | 11.5g | 35.5g | 23.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 192kcal | 5.8g | 17.8g | 11.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.9g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu