Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 1000g | 469kcal | 0g | 70.9g | 6g | 27g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2000g | 942kcal | 11.2g | 178g | 6g | 42g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1000g | 742kcal | 7.5g | 155g | 4g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 4304kcal | 37.4g | 807.8g | 32g | 160g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 2152kcal | 18.7g | 403.9g | 16g | 80g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 1076kcal | 9.4g | 202g | 8g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu