Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 2800g | 4760kcal | 532g | 0g | 280g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 600g | 753kcal | 66g | 1.6g | 54.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 50g | 1.5kcal | 0g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli | 400g | 121kcal | 5g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Rypsiöljy | 150g | 1327kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 13924kcal | 1206g | 42.6g | 970.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 6962kcal | 603g | 21.3g | 485.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 3481kcal | 301.5g | 10.7g | 242.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.1g | 0.5g | 12.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu