Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 840g | 877kcal | 188.5g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1120g | 896kcal | 145.6g | 22.4g | 22.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 924g | 1318kcal | 115.5g | 2.8g | 94.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1120g | 719kcal | 35.8g | 54g | 39.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8008g | 7620kcal | 970.8g | 158.4g | 337.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 4004g | 3810kcal | 485.4g | 79.2g | 168.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2002g | 1905kcal | 242.7g | 39.6g | 84.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu