Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Paprika punainen | 504g | 148kcal | 4.7g | 22.7g | 2g | 9.6g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 45g | 135kcal | 5.9g | 5.4g | 9.9g | 0.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 1125g | 956kcal | 11.3g | 39.4g | 78.8g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 2250g | 2475kcal | 517.5g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 45g | 248kcal | 0.5g | 0.5g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8028g | 8718kcal | 1079.8g | 136g | 406.4g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 4014g | 4359kcal | 539.9g | 68g | 203.2g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2007g | 2179kcal | 270g | 34g | 101.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.5g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu